⚠️ Seulement 2 places restantes pour ce mois-ci !

Perds 8-15kg de gras et recompose ton corps en 16 semaines

Avec 3 séances de 30 min par semaine sans renoncer à tes aliments préférés

✔ Tu obtiens un corps athlétique ou TU NE PAIES PAS

Tu n'as pas besoin de passer 10 heures par semaine à la salle, tout peser au milligramme près, et vivre comme un moine pour obtenir un corps sec, musclé et proportionné.Je vais te montrer comment :

→ Bannir ton ventre pour de bon
→ Échapper à ce poids frustrant
→ Retrouver un corps qui te rend vraiment heureux

en seulement 90 minutes par semaine.

(Sans bouleverser ton quotidien, sans méthodes impossibles à tenir, ni techniques de « guru » basées sur la volonté)

"En seulement 4 mois, j'ai perdu 7 kg et 11 cm de tour de taille, j'ai enfin le corps athlétique dont j'ai toujours rêvé.C'est une méthode qui fonctionne vraiment ! Je me suis investi à 100 % dans son programme, et cela a transformé mon corps tout en me faisant gagner énormément de temps.Grâce à Raphaël, j'ai adopté un nouveau mode de vie. Je ne me suis jamais senti aussi bien dans mon corps et dans ma tête."

Est-ce que ça te parle ?

✔ Tu occupes un poste à responsabilités et tu refuses que ton corps soit le seul domaine de ta vie où tu n’atteins pas le niveau d’exigence que tu imposes partout ailleurs.

✔ Tu sais que tu pourrais avoir un bien meilleur physique, mais entre le travail, les déplacements et la charge mentale, tu n’as ni le temps ni l’envie d’improviser une énième méthode.

✔ Tu veux perdre cette couche de gras (ventre, poignées, torse) et retrouver un corps athlétique, mais tu refuses de passer 10 heures par semaine à la salle.

✔ Tu refuses les régimes stricts et les sacrifices sociaux, tu veux continuer à manger ce que tu aimes, aller au restaurant et profiter de ta vie tout en progressant.

✔ Tu as déjà perdu du poids par le passé, mais tu l’as toujours repris et cette fois, tu veux un système clair, mesurable et durable, pas un nouveau cycle yo-yo.

✔ Tu veux déléguer ta transformation à un cadre structuré qui s’adapte à ta réalité, pour n’avoir qu’une chose à faire : appliquer et avancer.

Tu n'es pas seul...

Comment j'ai arrêté le cardio, les régimes stricts et les séances de 2h et perdu 10kg de gras en m'entraînant 90 minutes par semaine

Tu crois qu’il faut passer des heures en salle, suivre des régimes stricts et accumuler de la discipline pour perdre du gras et obtenir un corps athlétique ?C'est ce que je pensais aussi.Mais après des années à suivre ces méthodes, j’ai compris que ce n’était pas une question de volonté.La vérité, c’est que la plupart des programmes ne s’adaptent pas à la vie réelle : stress, hormones, surcharge mentale, obligations professionnelles…Et voilà comment même les plus motivés finissent par stagner, refaire du yoyo et perdre confiance.C’est frustrant, décourageant, et honnêtement… totalement inutile.J'ai donc tout remis à zéro.J’ai arrêté le cardio interminable, les régimes draconiens, et les séances de 2h à la salle.Je me suis demandé : “Et si je construisais un système qui fonctionne vraiment, même avec un emploi du temps chargé ?”Le résultat ?J'ai perdu 10kg de gras en 16 semaines que je n'ai jamais repris en m'entraînant seulement 90 minutes par semaine sans sacrifier mes sorties, mes repas ou ma vie sociale.Et ce n'était pas que moi.J’ai appliqué ce système à plus de 1100 hommes à hautes responsabilités, qui ont eu des résultats spectaculaires, tout en divisant par trois le temps passé en salle :• Perte de 3,1 kg dès le premier mois• Réduction de 5 cm de tour de taille en 4 semaines• Perte moyenne de 780 g de gras par semaine• Une taille de pantalon en moins chaque moisCes chiffres proviennent de notre étude interne sur 749 membres et montrent que, même avec un emploi du temps chargé, il est possible d’obtenir des résultats rapides et durables.

Après 10 ans et avoir travaillé avec +1100 hommes débordés, il est devenu clair que pour obtenir un corps sec, musclé et proportionné de façon durable, tu as seulement besoin de 3 choses simples :

1°) Entraînement efficace : 3 séances de 30 minutes par semaine, ciblant tout le corps.2°) Alimentation flexible : continuer à manger ce que tu aimes, même au restaurant, tout en créant un déficit calorique suffisant.3°) Régularité guidée par un système clair : semaine après semaine, sans improvisation ni surcharge mentale.Mais même ces principes simples ne suffisent pas si il n’y a pas de système structuré pour les appliquer correctement.La plupart des gens se perdent :• Certains compliquent trop et se fatiguent inutilement.
• D’autres simplifient trop, mais sans méthode, et construisent sur du sable.Résultat : chaos, frustration et yo‑yo.

Les hommes qui occupent des postes à haute responsabilités sont aussi ceux qui échouent le plus à obtenir un corps athlétique et en pleine santé.

Jusqu’à présent, rien ne s'adaptait vraiment à leur réalité, mais depuis quelques années, une approche unique change la donne :La méthode ST90’.Ce n’est pas un coaching classique.C’est le système complet pensé pour les hommes exigeants avec un emploi du temps chargé que j'ai personnellement utilisé sur moi et sur +1100 hommes comme toi :• Délégation à 90 % – je m’occupe de planifier, ajuster et optimiser.• Zéro charge mentale – tu sais exactement quoi faire, quand et comment.• Adaptation quotidienne – ton programme évolue selon tes résultats et ton emploi du temps.• Simplicité radicale – tu appliques, je corrige, tu progresses.Avec ST90’, tu ne fais pas plus, tu fais mieux.Tu gagnes du temps, tu évites les erreurs, et tu transformes ton corps durablement et sans stress.

"En seulement 4 mois, j'ai perdu 7 kg et 11 cm de tour de taille, j'ai enfin le corps athlétique dont j'ai toujours rêvé."

Pourquoi ce système transforme des corps en 16 semaines

Le chaos, le yo‑yo et la frustration appartiennent au passé.
Avec ST90’, tu as enfin un cadre fiable, simple et efficace pour transformer ton corps, rapidement et durablement, même avec un emploi du temps chargé.• Tu appliques un système éprouvé : plus de 1100 hommes à hautes responsabilités l’ont utilisé avec succès.• Tu obtiens un corps athlétique, sec et proportionné sans sacrifier ta vie sociale.• Tu avances sans y penser, guidé par des experts qui ajustent ton plan en temps réel.

Voici pourquoi ça marche

📊

Parce que ça s’appuie sur des données réelles1100+ transformations confirment que chaque stratégie fait perdre du gras et construire du muscle durablement, pas juste un poids temporaire qui revient quelques mois après.

🔄

Parce que ça fonctionne même si tu as tout essayéJe parle aux hommes qui ont déjà perdu et repris du poids, testé le jeûne intermittent, compté leurs calories ou suivi des programmes classiques… Ici, tu construis un physique sec et musclé, pas juste un corps maigre et mou.

🎯

Parce que tu n’es jamais seulCoaching continu et ajustements en temps réel pour que tu progresses rapidement et évites les erreurs coûteuses qui font échouer 90 % des gens.

🌱

Parce que ça marche sans régimes stricts ni sacrifices absurdesLes régimes draconiens te font craquer et tout reprendre. Avec ST90’, tu perds du gras durablement, tout en mangeant ce que tu aimes et en gardant ta vie sociale intacte.

⚡

Parce que tu ne perds pas ton temps3 séances de 30 minutes par semaine suffisent pour cibler tout le corps et construire du muscle, pas besoin de passer 10 h par semaine en salle comme les programmes classiques.

🔬

Parce que tout est pensé pour toiPlans d’entraînement et stratégie alimentaire entièrement personnalisés à ton profil, pour que tu évites les années d’essais-erreurs et voies des changements visibles dès les premières semaines, pas dans 6 mois.

Résultats obtenus

En utilisant mon système de perte de gras, les membres ont en moyenne :

*Etude interne sur une base de 749 membres

📉
Perdu 3.12 kg dès le premier mois.📏
Réduit leur tour de taille de 5 cm en 4 semaines.🔥
Perdu 780g de gras par semaine.👖
Perdu une taille de pantalon chaque mois.

Comment tu vas enfin bannir ton ventre et te construire un corps athlétique…
sans passer des heures à la salle

Suis ces 4 étapes simples pour transformer tes efforts en résultats visibles, même avec un emploi du temps chargé :

1️⃣

Étape 1 : Identifier ce qui t’empêche vraiment de perdre du gras

Je t’aide à faire un diagnostic complet de ton corps, ton alimentation et ton entraînement pour comprendre pourquoi rien n’a marché jusqu’ici.• Découvre les vraies raisons de tes échecs passés (ce n’est PAS ton métabolisme ou ton âge).• Reçois un plan d’action personnalisé, adapté à ton emploi du temps, tes préférences alimentaires et ton niveau actuel.• Concentre-toi uniquement sur les actions à fort impact, celles qui délivrent des résultats visibles rapidement.

🔹Résultat : tu sais exactement quoi faire pour avancer et arrêter de perdre ton temps sur des méthodes inefficaces.

2️⃣

Étape 2 : Brûler du gras et construire du muscle en 90 minutes par semaine (3×30 min)

Je personnalise des séances complètes de 30 minutes, ciblant tout le corps et maximisant la perte de gras et la construction musculaire.• Applique des programmes testés sur 1100+ transformations, qui fonctionnent sans matériel compliqué.• Suis une progression structurée, générant des résultats visibles semaine après semaine pendant 16 semaines.• Adapte les exercices à n’importe quel environnement : salle, maison ou hôtel.

🔹Résultat : tu construis du muscle et brûles du gras efficacement, même avec un emploi du temps chargé.

3️⃣

Étape 3 : Perdre du gras sans renoncer à tes aliments préférés

Je t’apprends à créer un déficit calorique durable, tout en continuant à profiter des restos, apéros et moments en famille.• Applique une stratégie alimentaire flexible, parfaitement adaptée à ta vie sociale et professionnelle.• Utilise des outils simples pour suivre ta progression, sans compter chaque calorie au gramme près.• Reçois un support en continu, pour ajuster ton alimentation selon tes résultats et ton quotidien.

🔹Résultat : tu perds du gras constamment et sans frustration, sans jamais sacrifier ta vie sociale..

4️⃣

Étape 4 : Exploiter 10+ ans d’expérience et 1100+ transformations

Tu as accès directement à ma ligne privée WhatsApp 24/7, comme si j’étais dans ta poche.• Bénéficie d’ajustements personnalisés basés sur ton évolution réelle, pour éviter les erreurs coûteuses.• Reçois des corrections vidéo de ta technique pour maximiser chaque séance et éviter les blessures.• Profite de résultats rapides en évitant les années d’essais-erreurs que 90 % des gens vivent seuls.

🔹Résultat : tu progresses plus vite, tu évites les frustrations et tu obtiens enfin un corps sec, musclé et proportionné.

Ce que mes clients disent sur l'accompagnement

Depuis son arrivée :• A perdu 9kg de gras
• -11cm de tour de taille
• A atteint la taille 36 pour la première fois de sa vie"Il m'a vraiment énormément aidée, grâce à lui j'ai repris confiance en moi ce qui n'était pas gagné ! Mon corps a véritablement changé, je suis vraiment ravie !"Émilie Façon - 36 ans - DRH & mère de 2 enfants

Depuis son arrivé :1. N'est plus essoufflé en montant les escaliers
2. A révélé ses abdos pour la première fois à 35 ans passé
3. Ne fait plus d'apnée du sommeil"Après ces 35 kilos de perdu, j'ai pu reprendre la course à pied, diversifier mes activités physique et mes performances à la salle ne font qu'augmenter !"Arthur Thomas - 36 ans - Directeur commercial - Jeune papa

Depuis son arrivée (4 semaines) :1. A perdu 3,24 kg de gras
2. Est devenu serré dans sa chemise (épaules et bras plus musclés) mais ses pantalons ne tiennent plus sans ceinture (ventre affiné)
3. Continue à manger au restaurant la plupart du temps"Truc fun : j'ai demandé pas mal de trucs à ChatGPT sur ma progression en muscu depuis que je suis coaché et il te trouve super !"Julien Brothier - 43 ans - Conseiller financier indépendant

Tout ce qui est inclus dans le Système ST90’ (Transformation 90 minutes)

Inscris-toi et reçois tout ce qu’il te faut pour transformer ton corps en 16 semaines, même avec un emploi du temps chargé :

🤝

Coaching VIP & Support 24/7

• Accès direct à moi via WhatsApp pendant 16 semaines.• Obtiens des réponses et retours personnalisés qui changent la donne sur ta progression.

📋

Programmes 100% Sur Mesure

• Séances de 30 minutes adaptées à ton niveau, ton matériel et tes objectifs.• Testées sur 1100+ transformations, elles brûlent du gras et construisent du muscle rapidement.

✅

Corrections technique d'expert en vidéo

• Envoie tes vidéos d’entraînement et reçois des corrections précises.• Évite les blessures et maximise chaque répétition pour progresser 10x plus vite.

📈

Suivi & Progression

• Suivi clair de ta progression semaine après semaine.• Ajustements personnalisés pour que tu continues à évoluer sans stagner.

🍽️

Nutrition Flexible Personnalisée

• Stratégies adaptées à ton corps pour en calories et protéines.• Perds du gras en mangeant ce que tu aimes, sans plans rigides ni comptage minutieux.

💤

Protocole Sommeil & Récupération Optimale

• Améliore ton sommeil et maximise ta récupération.• Ton corps brûle du gras pendant que tu dors, et tu te réveilles plein d’énergie.

🔥

Protocole Perte de Gras Sans Sacrifice

• Déficit calorique durable qui te fait perdre 8-15 kg de gras en 16 semaines.• Continue à profiter de tes repas, sorties et vie sociale sans frustration.

❤️

Protocole cardio & longévité

• Maintiens un cœur et des articulations sains, pour profiter pleinement de chaque moment avec ta famille.• Reste autonome et performant même à un âge avancé.

♾️

Accès à Vie + Mises à Jour

• Garde tous les programmes et ressources à vie.• Reçois toutes les mises à jour gratuitement pour que ton système reste toujours efficace.

87 → 75kg en 16 semaines !
(56 ans)

"Raphaël est le meilleur coach que j'ai rencontré. Grâce à son coaching, j'ai perdu 12kg en 16 semaines et révélé mes abdos pour la première fois à 56 ans. Son expertise et son adaptation constante ont transformé mon corps de manière permanente."

Stéphane B

⭐⭐⭐⭐⭐

Ton Bonus Cumulatif – Valeur 3000€+
(Inclus Gratuitement)

Je sais ce que tu penses : “3000€, ça doit être des PDFs génériques…”Pas du tout.Ce sont les systèmes exacts que j’ai utilisés pour générer 1100+ transformations (7-15 kg en 16 semaines), utilisés par mes clients pour obtenir des résultats durables et changer leur vie. C’est approfondi, éprouvé, et honnêtement… 3 000 € est une sous-estimation.

Masterclass Transformation Complète – Révèle tes abdos en 16 semaines (Valeur : 2 500€+)

Le même système que j’ai utilisé sur moi et mes 1100+ clients pour :• Maintenir tes résultats à vie sans prise de tête• Vivre normalement sans penser à ton corps 50 fois par jour• Devenir la personne étonnamment en forme pour son âge35+ leçons vidéos sur : entraînement, nutrition, complémentation, mental, sommeil et maintenance.

Complémentation intelligente – Accélère tes résultats et économise ton argent
(Valeur : 500€+)

Le guide exact que j’utilise pour optimiser les résultats sans gaspiller d’argent.• Identifier les seuls compléments ayant un impact, éviter les 95 % inutiles• Choisir les meilleures marques qualité/prix et éviter les arnaques marketing• Adapter ta complémentation à tes objectifs et ton budget (30€, 50€, 100€/mois)

Exclusivité – Pourquoi je ne travaille qu’avec un petit nombre de clients chaque mois

Je ne suis pas intéressé par un coaching de masse où la majorité des gens n’obtiennent jamais de résultats.Je veux te connaître réellement, comprendre tes défis et te donner des conseils précis et personnalisés.C’est pour ça que seulement 5 places s’ouvrent chaque mois.• Accès direct à moi via WhatsApp 24/7 : pas de file d’attente, pas de réponses génériques.

• Support quotidien personnalisé : pour suivre tes progrès, corriger tes mouvements et ajuster ton plan immédiatement

• Suivi en temps réel : photos, victoires quotidiennes et conseils personnalisés.

• Ajustements instantanés : si quelque chose ne fonctionne pas pour toi, on le change tout de suite, pas dans un mois.

Je peux t'aider si :

✔ Tu occupes un poste à responsabilités et veux que ton physique reflète le niveau d’exigence que tu imposes ailleurs.

✔ Tu veux perdre 8 à 15 kg de gras et recomposer ton corps pour un physique athlétique, sec et proportionné.

✔ Tu manques de temps et veux déléguer 90 % de ta transformation à un système clair, structuré et éprouvé.

✔ Tu peux t’engager 16 semaines, appliquer les ajustements hebdomadaires et investir 90 minutes par semaine (3×30 min).

✔ Tu veux continuer à vivre normalement (restaurants, déplacements, famille) sans régimes extrêmes.

✔ Tu veux que ce soit ta dernière transformation, avec des résultats visibles, mesurables et durables.

Je ne peux pas t'aider si :

❌ Tu cherches une solution miracle ou un raccourci pour perdre 10–15 kg sans discipline ni constance.

❌ Tu n’as pas 90 minutes par semaine à investir dans ta santé.

❌ Tu refuses toute adaptation alimentaire, même flexible.

❌ Tu veux un coach complaisant qui valide tout, plutôt qu’un partenaire exigeant orienté résultats.

❌ Tu n’es pas transparent dans le suivi (écarts cachés, fichiers non remplis, silence radio).

❌ Tu veux des résultats sans t’impliquer, alors que ST90’ repose sur exécution simple mais rigoureuse.

Pourquoi limiter les inscriptions

Je prends seulement 5 nouveaux clients par mois.• Pas par contrainte technique, mais pour garantir un suivi maximal et des résultats rapides.• Groupes restreints = suivi ultra personnalisé et progrès plus rapides.• Améliorations continues basées sur ton évolution réelle.Si tu rates l’inscription de ce mois, il faudra attendre le mois suivant… et repousser ta transformation et tes résultats.ST90’ est exclusivement pour les hommes sérieux qui veulent des résultats sérieux.

Investissement & garantie

En 16 semaines, tu perds entre 8 et 15 kg de gras et tu obtiens un corps athlétique, sec et proportionné grâce à un système simple, éprouvé et déjà appliqué avec succès par plus de 1100 hommes à hautes responsabilités.

Tu n’as pas besoin de t’épuiser, ni de suivre un régime strict, ni de bouleverser ton quotidien. Tu mets en place une routine claire et optimisée :

→ 3 séances de 30 minutes par semaine
→ Une alimentation flexible, basée sur tes préférences et ta vie sociale
→ Un cadre structuré qui s’adapte à ton emploi du tempsTu te transformes sans frustration, tu progresses sans y penser, et tu acquiers un système que tu peux conserver à vie.Tu ne paies pas pour des séances ou des menus.
Tu investis dans un résultat garanti et une méthode que tu maîtriseras définitivement.

2 499€

1799€

ST 90' - La transformation physique clé en main sur 16 semaines

Perds 8–15 kg de gras en 90 minutes par semaine et obtiens un corps athlétique ou TU NE PAIES PAS

✔ Garantie 100%
Si tu n’atteins pas l’objectif défini ensemble au départ, je te rembourse l’intégralité de ton investissement.

✔ Accompagnement personnalisé sur 16 semaines
Programme d’entraînement et cadre nutritionnel entièrement adaptés à ton emploi du temps, ton niveau et tes contraintes, avec accès à vie aux mises à jour.

✔ Ajustements continus et pilotage de ta transformation
Ton plan évolue en temps réel en fonction de tes résultats pour éviter les plateaux, la confusion et les erreurs classiques.

✔ Support direct et structuré
Accès prioritaire via WhatsApp pour :
- corrections vidéo de ta technique
- ajustements entraînement & nutrition
- réponses rapides quand tu bloques

✔ Bonus inclus pour sécuriser tes résultats sur le long terme
- Masterclass Transformation Complète
- Guide de Complémentation Intelligente
- Protocoles avancés (voyage, plateau, reprise après pause)

Tu n’as rien à prouver.
Tu appliques le cadre, je m’occupe du reste.Et si l’objectif n’est pas atteint, tu ne prends aucun risque financier.

Fabrice, 44 ans, ingénieur thermique,
-11kg de gras en 4 mois

Joël, 37 ans, freelance,
-22kg de gras en 5 mois

Romain, 33 ans, ingénieur informatique,
+10kg de muscle en 6 mois

Marc, 36 ans, chef d'entreprise,
-11kg de gras et +6kg de muscle en 5 mois

Stéphane, 42 ans, chef de projet
-9kg de gras en 4 mois

Pierre, 39 ans, avocat fiscaliste
-15kg de gras en 5 mois

Bastien, 29 ans, docteur en sciences
-10 kg de gras en 4 mois

Jérôme, 31 ans, conseiller bancaire privé
-12 kg de gras en 3 mois

Hugo, 36 ans, médecin généraliste
-15 kg de gras en 5 mois

Pablo, 33 ans, freelance
-8 kg de gras, +5kg de muscle en 4 mois

Flavien, 29 ans, directeur commercial
-7 kg de gras, en 3 mois

Christophe, 39 ans, cadre supérieur
-12 kg de gras, en 4 mois

Comment ça marche ?

  • 1. Paie et remplis le formulaire

  • Choisis ton option de paiement (1×, 4× ou 16×). Une fois le paiement validé, tu reçois immédiatement le formulaire pour que je puisse personnaliser ton programme.

  • 2. Appel de démarrage avec moi (30 min)

  • On définit ensemble tes objectifs, contraintes et équipement disponible. Je réponds à toutes tes questions.

  • Si je vois que je ne peux pas te donner les résultats promis, je te le dirai franchement et tu seras remboursé immédiatement.)

  • 3. Reçois ton programme personnalisé sous 48h

  • Programme d'entraînement complet, plan nutrition, accès masterclass et WhatsApp direct avec moi. Tu commences immédiatement à perdre du gras.

  • Si tu as une question spécifique, je serais ravis d'y répondre. Clique ici pour m'envoyer un mail.

Questions fréquentes

Économise des années d'essais-erreurs et obtiens des résultats en 16 semaines.

Si tu hésites encore, relis les témoignages, regarde mes transformations, vas voir ma chaîne ou inscris toi à ma liste d'email. Je ne suis pas là pour te forcer si tu n'es pas prêt. Je ne peux aider que ceux qui me font 100% confiance et qui sont prêts à suivre le système.Mais si tu es prêt pour une transformation permanente, un accompagnement qui change vraiment ta vie, et un système qui te donne l'autonomie totale… inscris-toi maintenant et faisons-le ensemble.Il est temps d'arrêter de repousser ta transformation et de construire le corps qui va te servir pour les décennies à venir.Seulement 5 places disponibles par mois mois. Une fois complètes, les portes ferment jusqu'au mois prochain.